Trate de corta distancia funcionando para el verano
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Trate de corta distancia funcionando para el verano
Si usted es un corredor relativamente nuevo, que podría tomar algún tiempo para ajustar a la ejecución en tiempo caluroso durante el verano. Incluso si usted está entrenando para un maratón, recuerde que siempre habrá un día más fresco para un largo plazo, y hay algo que decir para terminar su sensación buena carrera.
Por lo tanto, si la humedad es del 90% y las temperaturas son en los años 80, incluso a las 6 am, trate de hacer una carrera de 10 millas en lugar de un Miler-13. Si usted siente que no es suficiente de un entrenamiento, hacer algo de entrenamiento cruzado interior durante el día - o dar un paseo en bicicleta fuera - siempre tendrá una brisa!
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
