El uso de viajar como una excusa para cruzar el tren
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El uso de viajar como una excusa para cruzar el tren
Es difícil cambiar su rutina de correr, pero los corredores que viajan podría tener una oportunidad única para ayudar a sus lesiones a lo largo.
Si usted está luchando con una lesión y tiene problemas para hacer descansar a ti mismo, usa un viaje de negocios como una oportunidad para hacer algo de entrenamiento cruzado. Si usted está en un hotel con un gimnasio decente, hacerse pasar por alto la cinta de correr y correr, y hacer algo de bicicleta estacionaria / correr en una alberca en su lugar. Idealmente, usted puede conseguir sobre la chepa de su lesión y la facilidad de nuevo a correr cuando llegue a casa.
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| Heidi Splete |
