Utilice el mal tiempo como una excusa para tratar de entrenamientos nuevo
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Utilice el mal tiempo como una excusa para tratar de entrenamientos nuevo
Si usted está atascado en un área que ha sido duramente golpeada por el invierno, que se frustrataed. Frustrado corredores que no se puede ejecutar puede ser difícil de vivir, así que trate estos consejos para hacer frente al mal tiempo:
-No más tareas domésticas. Si usted está atascado en el interior de vencimiento y no se puede ejecutar debido al mal tiempo, darse un poco más de actividad en interiores, tales como hacer laudry o limpiar el baño.
-Tome una siesta. Las siestas son subestimados por los corredores de distancia. Disfrute de parte de su día en el interior la nieve mediante la asignación de una media hora para una siesta por la tarde. Es posible que se sorprenderá de lo bien que te sientes.
-Camine afuera. Salga a caminar, si las aceras son transitables. O incluso si no están caminando por la nieve (usar botas con algo de apoyo) puede ser una gran forma de entrenamiento de la cruz, y que podría ser su única forma de determinar si usted tiene planes para antes de venir a través de los arados.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
