No se preocupe por su horario de cambios
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No se preocupe por su horario de cambios
Maratón de formación requiere de planificación, pero es importante recordar que los horarios de entrenamiento no están escritas en piedra, y no poner en peligro su carrera si no puedes conseguir en una carrera de 20 kilómetros en el fin de semana que lo planeado debido a un exceso de malas meteorológicas, emergencias familiares o enfermedad o lesión.
Basta con mirar adelante y hacer eso 20-millas el fin de semana siguiente. O si usted sabe que va a salir de la ciudad para el Memorial Day, por ejemplo, hacer su más largo plazo, la semana anterior, y tener un más fácil weekd de tiradas más cortas cuando estás lejos de casa y probablemente no se conoce su kilometraje exacto . Lo importante de entrenamiento para el maratón es ser consistente, y recibe en el kilometraje en las últimas semanas y meses previos a la carrera. Haz eso y no importa si usted hizo eso a largo plazo en este sábado o el domingo. O incluso un lunes, si eso funciona para ti.
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| Heidi Splete |
