La psicología del dolor crónico
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La psicología del dolor crónico
Esto tiene sentido si se piensa en ello, pero un estudio publicado en el Diario del Dolor sugiere que el pesimismo acerca de la recuperación es un predictor significativo del dolor crónico. En este estudio, investigadores dieron seguimiento a los adultos con trauma, pero no lesiones ortopédicas que amenazan la vida. Ellos encontraron que los pacientes que creían que no se recuperaría pronto fueron cuatro veces más propensos a reportar dolor seis meses después.
Ser apesta heridos, y está bien que se enoja cuando uno se lastima. Pero usted puede ayudarse a sí mismo al creer en su recuperación. Ponga su energía en su terapia física, y saber que tu carrera (o cualquier otro deporte) estará allí esperando.
Un consejo para mantenerse positivo - planea su próxima carrera. Sea realista. Si usted tiene una fractura en el pie, no inscribirse en un próximo fin de semana 10 km. Pero mira unos meses por el camino e inscribirse en una carrera que suena bien a usted, dado su nivel de entrenamiento, si se trata de una carrera de 5 km o maratón. Tener algo que esperar le puede ayudar a mantener una actitud positiva y comprometida con la recuperación inteligente.
Para más información sobre el estudio del dolor, aquí está el comunicado de prensa:
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
