ortesis incorrecta puede causar lesiones
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ortesis incorrecta puede causar lesiones
Orthotics puede ser el mejor amigo de un corredor, pero cuando están gastadas o equipar de forma inadecuada, pueden causar lesiones.
Cada semana más o menos, dar su ortesis un vistazo de cerca. Ellos muestran signos de desgaste, sino buscar agrietamiento excesivo en la parte delantera que podría afectar a cómo se sienten cuando sus tierras pie. También puedes ver el desgaste en el talón. Cuando los aparatos ortopédicos no están apoyando a sus pies correctamente, no están haciendo su trabajo y necesitan ser sustituidos o renovados.
Si está ejecutando menos de 50 millas a la semana, probablemente pueda obtener alrededor de 2 años de millas de su ortopedia. Si está ejecutando más que eso, visite a su podiatra aproximadamente una vez al año para que le ortesis evaluado y reparado si es necesario.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
