Ortopedia: pueden ser el apoyo que necesita
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Ortopedia: pueden ser el apoyo que necesita
Un par de aparatos ortopédicos puede aliviar muchos de los pies y las piernas problemas corredores de maratón. Si usted tiene dolor crónico en el pie, tobillo, rodilla, cadera o espalda, él? S vale la pena una visita al podólogo. Puede pronación (tus consejos tobillo hacia el interior) o supinación (tus consejos tobillo hacia el exterior). Consulte el capítulo lesiones para más información sobre estas enfermedades, pero en pocas palabras, si tu pie gira en torno al chocar contra el suelo, especialmente en los kilómetros de largo del entrenamiento para el maratón, usted está en mayor riesgo de lesiones, y órtesis pueden ayudar.
Compruebe la Academia Americana de Medicina Podológica Deportes página web en aapsm.org de ideas, si usted pone? T tiene un podólogo regular, o pedir a los otros corredores de su área para una recomendación. Si usted pone? T gusta lo que escucha de un podólogo, como? Sólo que no? Corras,? a continuación, ejecutar, don? t pie, a otro podólogo. El médico quiere ayudarle a mantenerse sano y feliz corriendo y hay formas de corregir casi todos los problemas del pie.
La mayoría de aparatos ortopédicos hechos a medida (que debe pedirse a través de un podólogo) cuestan varios cientos de dólares, pero algunas compañías de seguro cubrirán un par por año natural, y una vez que ellos tienen que tendrá una duración de varios años. Dicho esto, algunos corredores están bien con simples soportes para el arco de venta de zapatos o plantillas de un almacén de drogas, y un podólogo puede personalizar estos dispositivos con acolchado adicional en la forma que le da a su pies el apoyo que necesitan.
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| Heidi Splete |
