Masaje deportivo: es? S vale la pena
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Masaje deportivo: es? S vale la pena
Si usted es un principiante o un experimentado corredor de maratón, su cuerpo se está ajustando a mayor estrés de un tipo diferente de lo que ha experimentado antes. Un masaje de los deportes no es médicamente necesario, pero sus músculos se lo agradecerán, y usted puede ser la prevención de lesiones mediante el fomento de la circulación y reducir la rigidez durante su formación. Además, el masaje deportivo puede ser útil cuando se están volviendo a correr después de una lesión. Cualquier lesión hace que el tejido cicatrizal a la forma, lo que hace que el área lesionada menos flexible. Zona de masaje que se rompe parte del tejido de la cicatriz y promueve la circulación, que promueve la curación.
Algunas compañías de seguro cubrirán masaje deportivo o le reembolse a usted si usted tiene una cuenta de gastos flexibles, de modo que investigar. Pregunte a un corredor de compañeros o un médico deportivo para recomendar un terapeuta de masaje que ha tenido experiencia con los atletas. A una hora de masaje varía de $ 60 - $ 80, dependiendo de donde usted vive.
Algunos terapeutas hacer sesiones de media hora que se centran sólo en las piernas, pero recomiendo un masaje completo de un día o dos antes de la maratón. Su parte superior del cuerpo se estrecha cuando se ejecuta, también, y por qué no dar a sus músculos todas las ventajas?
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| Heidi Splete |
