Elija asfalto sobre cemento
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Elija asfalto sobre cemento
Muchos corredores principio pensamos que se ejecuta en una acera de cemento no es diferente del que se ejecutan en un camino asfaltado. No es así. El asfalto tiene un poco? Dar,? mientras que el cemento no tiene ninguna. Si normalmente se ejecutan en las aceras de cemento, es posible que las piernas de los pies o menos empiezan a doler a medida que aumenta su kilometraje. Intente ejecutar en los barrios o en las carreteras, donde puede correr en la calle en lugar de la acera, y buscar caminos de asfalto donde sea posible. Cuando se ejecuta en cualquier carretera o calle, asegúrese de ejecutar a la izquierda, de frente al tráfico, y permanecer en o cerca del hombro de la carretera.
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| Heidi Splete |
