Manténgase hidratado!
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Manténgase hidratado!
El nutriente más importante para cualquier corredor es el agua. Usted puede deshidratarse con facilidad en climas cálidos o en un largo plazo. Y por el tiempo que usted siente sed, que ya ha pasado demasiado tiempo sin agua. Siempre lleve agua en climas cálidos y en las carreras largas? sobre todo si se suda mucho.
Muchos corredores han encontrado que un paquete de hidratación? las vejigas recargables dentro de una mochila pequeña? son ideales para largos recorridos. Son fáciles de llevar, hacer que el agua disponible, y vienen en tamaños que van hasta 100 onzas o más? mucha de la capacidad para ejecutar casi cualquier.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
