Incluir antes de la carrera de calentamiento antes de una carrera corta

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Incluir antes de la carrera de calentamiento antes de una carrera corta

Si está corriendo una carrera corta distancia de 10 millas o menos, con un calentamiento de 10 minutos de calentamiento de desplazamiento, especialmente si va a correr más rápido que una carrera de entrenamiento normal. Un calentamiento de desplazamiento es sólo eso? Lento y fácil funcionamiento. Pero recuerde que para tomarse el tiempo y don? T correr demasiado lejos desde el principio. Tú no quieres encontrarte sprint de nuevo a la línea de salida en el último minuto.

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