Cinta para correr inclinado como una alternativa de correr

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Cinta para correr inclinado como una alternativa de correr

Los beneficios del entrenamiento de la cruz son bien conocidos por los corredores, y aquí está uno más para tener en cuenta: caminar en una caminadora en un 12-15% de inclinación.

De acuerdo con un post reciente de Active.com Matt Fitzgerald, no hay investigaciones que muestran que caminar en una cinta en un 12-15% de inclinación es aproximadamente equivalente a la ejecución (en una superficie plana, es de suponer).

Así que si usted se está recuperando de una lesión y el trabajo de nuevo a correr, no se desanime, y tal vez dar a la cinta inclinada de un intento. O si mal tiempo invernal que impide una carrera, esto puede ser justo lo que recetó el doctor.

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