El inicio de maratón: ten cuidado
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El inicio de maratón: ten cuidado
En el comienzo de una maratón muy grande, usted puede quedar colmado de muchos otros ru.nners emocionado. He visto tropezar y caer al comienzo, y eso no es manera de empezar una carrera de 26.2 millas.
Algunos consejos de última hora para un arranque seguro:
-Antes de llegar a la salida, asegúrese de que su cordones de los zapatos con doble nudo. Puede que no tenga espacio para agacharse y hacerlo una vez llegue a la puesta en marcha corral de la zona.
-Observe a su pie. Especialmente en un día frío, los corredores se descarte ropa extra en la salida. Lo ideal sería que los echarán a un lado, pero eso no siempre funciona. Tenga cuidado de no resbalar en algún otro descartado bolsa de basura.
-Ten paciencia. No hay necesidad de empujar y empujar en el inicio de una gran maratón. Eso es lo que los circuitos son de momento. Si vas a gastar varios minutos arrastrando su camino hacia el inicio antes de empezar a correr, no te preocupes, que no afectará a su tiempo, y es una buena manera de relajarse.
-Que se diviertan!
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
