Recuperar cautela
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Las Lesiones Por Correr and other Funcionamiento topics.
Recuperar cautela
Para recuperarse de una lesión en la ejecución es de lo más difícil que un corredor de devotos de cualquier nivel de experiencia tiene que ver. Especialmente cuando son casi curado, puede ser tentador para empujar el sobre. Obviamente, tenemos que avanzar dentro de la recuperación pero trate como difícilmente como usted puede tomar despacio. Y a veces hay un retroceso. Si usted ha sido bastante bueno en su sáb. a largo plazo y despertar adolorido extra el domingo, tomar un día libre extra, o interrupción de su planes. Tuve una fascitis plantar brote después de una carrera de 13 millas, y me obligué a parar con sólo 3 millas al día siguiente porque se sentía muy mal cuando me desperté, así que se conformó con un corto plazo
Cuando se está recuperando, parece lento y constante. Es difícil, pero voy a llegar. Y cuando estás de vuelta a su rutina regular, usted apenas va a recordar lo que estás molesto por la interrupción.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
