Maratón de artes de día: lo esencial y más
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Maratón de artes de día: lo esencial y más
Al empacar su equipaje para el día de maratón, no pensar sólo en la carrera, pero antes y después. Por supuesto, los temas más importantes para el día de la carrera son sus zapatillas, calcetines, raza chip de cronometraje ropa (si lo hay), y el número de carrera.
Pero un pensamiento poco más puede hacer su pre-y el tiempo posterior a la maratón más agradable.
Algunos elementos para llevar a lo largo de incluir parte superior de calentamiento y los pantalones, si es frío, y una camisa seca si es en el lado caliente, un par de calcetines secos, en caso de lluvia (que puede doblar como guantes desechables si es frío) , y un gorro / de oreja para poner después de la carrera. También recomiendo llevar un segundo par de zapatos, ya sea corriendo viejos zapatos u otro calzado casual. Usted lo está haciendo la bolsa de todos modos, y tus pies estarán encantados de caer en algo más después de la maratón.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
