Estratégico masaje deportivo puede ayudar con la maratón de formación
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Maratón De Planes De Formación Y Principios De and other Funcionamiento topics.
Estratégico masaje deportivo puede ayudar con la maratón de formación
Si usted es un corredor de maratón a partir de varios meses en su entrenamiento para el maratón , probablemente está experimentando algo de dolor y rigidez en los músculos de adaptarse a las distancias más largas y duras sesiones de entrenamiento. Un mes más o menos antes de la maratón puede ser un gran momento para un masaje deportivo .
Asegúrese de tener en cuenta que el masaje deportivo es más intenso que un masaje de relajación - alguien estará ejerciendo presión sobre los espacios estrechos para romper los músculos complicados, y que puede herir , pero eso es normal .
Si usted no ha tenido un masaje deportivo , antes , usted puede sentir un dolor ligeramente diferente para un día o dos , pero entonces usted debe sentirse revitalizado hacerlo a través de los últimos recorridos largos pocos antes de empezar a adelgazándose para su maratón. Si usted se ponga adicto masaje deportivo , programar otra para unos días antes del maratón.
Pregunte a otros corredores que le recomiende un terapeuta de masaje deportivo en su área, o echa un vistazo a 3A % http://sportsmedicine.about.com/gi/o.htm?zi=1/XJ&zTi=1&sdn=sportsmedicine&cdn=health&tm=31&gps=398_961_1095_784&f=20&su=p736.9.336.ip_&tt=2&bt=0&bts=0&zu=http / / www.amtamassage.org / findamassage / locator.aspx
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
