Ejecución de los beneficios más allá de peso

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Ejecución de los beneficios más allá de peso

Algunos corredores inicio tardar hasta correr para bajar de peso, y eso es genial. Pero la pérdida de peso es difícil, y puede ser fácil perder la motivación para seguir corriendo si no está perdiendo peso la manera que usted piensa que debería.

Pero incluso si no se pierde una libra, correr puede ayudarle a mantenerse sano.

De vez en cuando me gustaría mencionar algunas investigaciones científicas relacionadas con el deporte. Un estudio reciente en la revista Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio sugiere que los estudiantes universitarios que estaban en condiciones más saludables en los perfiles metabólicos que los que no exericise, aunque el porcentaje de grasa corporal de los deportistas fue un ligero sobrepeso.

Si usted es correr para bajar de peso, muy bien, pero si usted se siente frustrado por los números de la escala, trate de pensar en la imagen grande - cuánto mejor se siente y cómo se están reduciendo su riesgo de problemas de salud tales como enfermedades del corazón y la diabetes.

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