Cuándo se debe utilizar un registro continuo
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Cuándo se debe utilizar un registro continuo
Los corredores novatos pueden beneficiarse de un registro continuo, ya que puede proporcionar la motivación para ver lo que has hecho, y la información que le puede ayudar a cualquiera de vela antes de día de la carrera o el plan para aumentar la formación lo suficientemente adelante una carrera.
Los registros también son útiles para asegurarse de que usted no está exagerando cuando se está volviendo de una lesión o tiene intención de dar un paso al entrenamiento para el maratón de correr distancias más cortas, como una manera de asegurarse de que usted está construyendo poco a poco.
Qué poner en un registro? Si nada más, sólo tienes que entrar su kilometraje. Si usted usa un reloj y la persona desee anotar el tiempo que le llevó a correr cinco millas el jueves pasado, eso está bien, pero si todo lo que hacen es la nota que se ejecutó el 5 millas, que es útil, también.
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| Heidi Splete |
