Mujeres: si se ajusta el sujetador, úselo
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Mujeres: si se ajusta el sujetador, úselo
Entrenamiento para un maratón implica correr durante horas a la vez, y si usted tiene un sujetador de los deportes que no ajustan bien, usted lo sabe por el roce marcas usted? Ll ver (y sentir) después de la carrera. Si usted pone? T ya tiene un sujetador de los deportes favoritos, probar algunos estilos y encontrar uno que se sienta cómodo en la tienda. Si? No s cómodo cuando te lo pones, es probable que ganó el 't sentirse cómodo después de 15 kilómetros de marcha. Pero se debe sentir cómodo; que no deseas que se despide. Lea las etiquetas y asegúrese de que el sujetador anuncia el máximo apoyo a los tamaños de taza. Si su tienda local doesn 't tienen un espectro de tamaños y estilos que te apetece, recursos en línea fáciles de utilizar incluyen championcatalog.com y roadrunnersports.com.
Idealmente, don? T usar un sujetador de la marca en el día de una carrera o un largo plazo. Pruébelo a cabo en tandas cortas primero, y si estás no está contento con él, bien en cambiarlo, o si es cómodo, pero no apoyan lo suficiente para correr, mantenga el uso para el gimnasio o el yoga u otra actividad de bajo impacto.
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| Heidi Splete |
