Si haces daño, obtener ayuda
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Si haces daño, obtener ayuda
Casi huelga decir, pero si usted experimenta cualquier tipo de dolor más allá del dolor al día siguiente de un entrenamiento duro, si los músculos están visiblemente golpeado, hinchado o caliente, o si algo doesn? Siento bien, visite a un deporte la medicina profesional.
Corredores experimentados saben que es mejor coger una lesión temprana, identificar la causa y resolver el problema, entonces para seguir corriendo con dolor crónico. There? S no tiene sentido ser terco y permitiendo que las cosas salgan mal y dejar de lado su formación. La mayoría de las lesiones por correr son fáciles de corregir y puede evitar que se repitan. Don? No tenga miedo de ir a un podólogo, ortopedista, o de otro profesional de la medicina deportiva. La persona adecuada no dirá? Sólo dejar de correr.? Él o ella le ayudará a seguir corriendo, o modificar sus entrenamientos hasta que sane.
- Si sus pies están molestando, comience con un podólogo. Pregunte a los corredores que usted sabe o consulte con una tienda o club local corriendo para encontrar a alguien que trata a los corredores.
- Si sus rodillas, las caderas o la espalda son el problema, trate de un ortopedista o un especialista en medicina deportiva.
- Algunas personas tienen un gran éxito con quiroprácticos para ayudar en la gestión de menor de rodilla, cadera y problemas en los pies. Asegúrese de obtener una recomendación de un amigo o colega, el corredor de compañeros, o de otro profesional de la medicina deportiva.
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| Heidi Splete |
