Geles de Energía y bares: experimento para encontrar su favorita

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Geles de Energía y bares: experimento para encontrar su favorita

Érase una vez, no había barras energéticas y geles. Mi padre corrió un maratón en 1980 y recuerda llevar rodajas de limón verde metida en su diadema. Hoy en día, usted puede elegir entre una gama de marcas y sabores de barritas energéticas y geles. Los geles pueden no ser tan sabrosos como los bares, pero son más fácil de sorber abajo y de persecución con el agua una parada de agua durante una maratón, en lugar de tratar de masticar algo. Además, una barra de energía puede congelarse en las carreras de entrenamiento de invierno y usted no necesita t para pasar su tiempo (y energía) roer en un bar congelado. Dicho esto, muchos de los bares de la energía constituyen bocadillos saludables, especialmente Si estás buscando algo en la tarde para ver a través de una sesión de día de retraso.

Un bar o un gel es la mejor para maratones? El mejor es el que está de acuerdo con su estómago, y viene en un sabor que te gusta. Honestamente, ¿no? T comer estas cosas porque son deliciosos,? Volver a comerlos para la sustitución de nutrición. Pero los sabores de barritas energéticas y geles de seguir mejorando, a fin de tratar los diferentes sabores y marcas en las carreras largas para ver lo que conviene a su estómago. Mi favorito es Power Gel, ya sea en el chocolate o los sabores de mandarina (ambos tienen cafeína).

Lea las etiquetas de barras y geles. Algunos contienen cafeína, algunos incluso contienen? Cafeína doble? y algunos no tienen cafeína. Aunque la cafeína se ha mostrado tener algunos beneficios para los atletas de resistencia, algunas personas son sensibles a ella, y si usted don? T consumen regularmente cafeína, puede que quiera probar un gel libre de cafeína, o primer compás.

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