Las indulgencias: Don? Alimentos demonizar t
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Las indulgencias: Don? Alimentos demonizar t
Soy un corredor de devotos, pero también tengo un diente dulce enorme, y tengo un gran respeto por el chef tarde y alimentos amante Julia Child, quien abogó por una moderada cantidad de? Comida de verdad? tales como la mantequilla verdadera, y los exhortó a disfrutar de su comida. ? Grasa da sabor a las cosas,? Según los informes, dijo. Por supuesto, las personas con problemas específicos de salud y la alimentación deben ser conscientes de estas cuestiones, y si estás en una dieta para perder peso se aplican normas diferentes, pero este es un libro de entrenamiento para el maratón, no un libro de la dieta. De hecho, con toda la energía que? Volver a gastar, que? S en Aceptar para disfrutar de casi cualquier cosa que te gusta, con una pizca de sentido común.
¿No? Necesito para hacer un hábito de comer una pinta de helado al día, pero en mi experiencia la mayoría de los corredores, especialmente los corredores de maratón, puede derrochar los fines de semana y ganó el 't se muestran en la escala. Algunos de sus cosas favoritas pueden tener poco o ningún valor nutricional, por lo que guardan las cosas en un mínimo y don? T el abandono de alimentos realmente saludables. Yo tiendo a caer en el postre y la mantequilla de maní. Por el contrario, uno de mis compañeros de entrenamiento, que deberá permanecer en el anonimato, le gusta disfrutar de un viaje a KFC periódicamente por un cubo de pollo y galletas.
Descargo de responsabilidad: no soy un nutricionista profesional, pero puedes disfrutar de una bebida o postre. Si se sobrepasan, perdonarse a sí mismo y dar un agradable correr al día siguiente.
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| Heidi Splete |
