Estrategia: la parte mental de maratones

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Estrategia: la parte mental de maratones

Correr un maratón es una actividad física intensa, no hay duda. Pero los corredores de maratón con éxito reconocen que hay un lado mental, también. Saber que están bien preparados para la maratón será impulsar su confianza. Esa preparación viene de la formación. Durante su formación ha aprendido que se puede completar los recorridos largos y volver a correr el día siguiente, usted ha aprendido lo que el sabor de la energía de gel te gusta más, y hemos aprendido que los calcetines de buena calidad merece la pena el dinero.

También, y suena cliché, pero una actitud positiva es un activo durante un maratón. Si usted se encuentra la ralentización o detención de caminar, ya que es de 85 grados, o que salió demasiado rápido, o ha intentado que el gel de extraño en la milla 15, dices que tu objetivo es acabar, y casi siempre se puede hacer eso , a menos que esté realmente enfermo o lesionado.

La mayoría de los atletas, y los corredores no son la excepción, tienden a ser supersticioso, y si tienes tu? Calcetines de formación de suerte? o tu? pañuelo de carreras? que nadie más sabe y que? s normal. Sólo no? Dejes paralizar la superstición y que no sienta bien acerca de la maratón, si algo sale mal. Si el perro se escondió los calcetines suerte?? el día antes de la carrera, que? s por qué tener más de un par en la mano, y si usted no puede encontrar gel de chocolate, fresa tendrá suerte, también.

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