Todas las millas no son iguales

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Todas las millas no son iguales

Muchos corredores les gusta correr por senderos y pista de correr puede proporcionar alivio de la carretera de asfalto o cemento. Pero correr la misma distancia en un sendero tomará más tiempo de lo que será en el camino, ¿y tú? Ll trabajar más duro para mantener su equilibrio. Algunos trail running requiere una combinación de correr y excursiones en función de la dificultad del terreno. Si trail running le atrae, que ganó el 't daño a su preparación para una maratón, pero estar preparado para caminar o saltar por encima de las asperezas y dar más tiempo para completar la carrera. A 6 millas de gestión sendero puede dejar más cansado que a 10 km de carrera en la carretera.

Se puede ejecutar en la mayoría de los senderos en los zapatos para correr sin problemas. Pero si va a hacer un montón de trail running, especialmente en los senderos desigual o montañoso, considere invertir en un par de zapatos de senderismo para la tracción adicional que estos calzados. Pero usar los zapatos de entrenamiento estándar para carreras por carretera. Correr en la carretera se desgastará la banda de rodadura de los zapatos camino y destruir el beneficio de que la tracción extra.

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