Carrera en cinta: una alternativa de interior
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Carrera en cinta: una alternativa de interior
Si usted no puede (o no quieren) se ejecutan fuera, usted puede entrenar para un maratón en una cinta. Nota: esto no es recomendar para carreras largas de entrenamiento de 10 millas o más (aunque los corredores que se ejecutan ahora en cintas de correr). Cintas ofrecen una superficie más indulgente que el asfalto o concreto, y algunos corredores encontrará un agradable cambio de superficies más duras, y una opción más atractiva en el invierno. Pero correr cinta tiene un poco acostumbrarse a, tener cuidado al iniciar y detener su ejecución para que usted don? Caída t, y asegurarse de que los cordones no son de arrastre. Y si usted nota cualquier dolor de pierna o pie después de una rueda de ardilla pocas carreras, ir al exterior o intentar una cinta diferente. Un modelo barato no puede tener una superficie que se siente bien después de 5-6 kilómetros de marcha.
¿Quieres un entrenamiento de montaña? La mayoría de cintas de correr se puede ajustar a diferentes grados de inclinación para hacer la carrera más desafiante.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
