Caminar ayuda a recuperarse de funcionamiento

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Caminar ayuda a recuperarse de funcionamiento

Don? Caminar subestimar T como una cruz-herramienta de formación. Caminar es más suave en sus articulaciones que correr, pero todavía funciona los músculos y favorece la circulación en las piernas y los pies. Caminar puede ayudarle a mantener un nivel básico de aptitud, si una lesión le impide correr. Creo que de pie como una actividad de restauración, si siente dolor en las piernas después de una larga carrera, he encontrado que una de una milla (o 20-30 minutos) a pie más tarde ese día o al día siguiente ayuda a aliviar la rigidez y el dolor.

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