Puede ayudar a la cafeína?
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Puede ayudar a la cafeína?
Muchos corredores se preguntan si la cafeína puede ayudar o lastimar mientras entrenaba para una carrera. La cafeína tiene un efecto diurético, que puede causar deshidratación, y hay algunas cosas a tener en cuenta al tomar cafeína durante su formación.
1. Si usted es un bebedor de cafeína al día, se aconseja que siga beber cafeína como lo haría normalmente para evitar cualquier diferencia en el rendimiento mental y físico de su cuerpo.
2. La cafeína estimula el cerebro y es conocido por ayudar a los atletas entrenar mejor y más difícil a causa de los efectos naturales de la cafeína.
3. Si usted no es un bebedor regular de cafeína, no asuma que la cafeína le dará un impulso extra de energía o aumentar su rendimiento. La cafeína puede tener diversos efectos sobre las personas que no son instituciones de regular, como náuseas y nerviosismo.
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| Heidi Splete |
