Las vitaminas pueden llenar los vacíos nutricionales

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Las vitaminas pueden llenar los vacíos nutricionales

suelo empobrecido, el procesamiento y la cocción puede ocasionar en los alimentos que simplemente carecen de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Y con tantos de nosotros en el camino, la nutrición puede quedarse en el camino.

Es por eso que algunos médicos recomiendan suplementos de multivitaminas y minerales y por qué muchas personas optan por tomar. Y si la población en general las necesidades de suplementos, donde se deja que los atletas, que ejercen presión mucho mayor sobre sus cuerpos? Un suplemento de multivitaminas y minerales buena puede ser una forma económica para ayudar a asegurar que su cuerpo tenga los nutrientes que necesita para impulsar su rendimiento. En mi opinión personal, si usted come razonablemente bien la mayor parte del tiempo, probablemente no necesita una vitamina. Dicho esto, me guardan una bolsa de Salas de vitamina C gotas en mi escritorio en el trabajo, y tengo por lo general una por día durante la semana de trabajo. Del mismo modo, por lo general tiene uno de esos suplementos de calcio masticables de chocolate (Viactiv) cada día durante la semana de trabajo, porque creo que hay suficiente evidencia para sugerir que usted realmente no puede ir por la borda en el calcio y la vitamina D.

Si usted está buscando un multivitamínico general, intente algo como Centrum. Pero asegúrese de decirle a su médico en cada visita si usted está tomando una multivitamina o cualquier otro suplemento, porque puede haber interacciones potencialmente adversos con medicamentos con receta.

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