Aperitivos mejores corredores "
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Aperitivos mejores corredores "
Como corredor, se puede salir a comer algo de comida chatarra? pero una caloría vacía es una caloría vacía. Su cuerpo funciona mejor de la calidad de los combustibles, por lo que las huelgas de hambre la próxima vez, tenga en cuenta uno de estos bocadillos en vez de papitas o una hamburguesa de comida rápida:
? Bagel con mantequilla de maní. Grasas saludables carbohidratos, proteínas de calidad y el corazón. Lo que no les va a gustar?
? Yogur natural con fruta fresca. Culturas vivas y fibra son buenos para el sistema digestivo.
? Trail mix casera. Esto te satisfacen a los golosos. Hacerlo con frutos secos sin sal, y no hay pena de sodio.
? Banana. Hidratos de carbono de calidad? y el potasio ayuda a prevenir los calambres. Añadir la mantequilla de maní para la proteína.
? Batido de soja. La leche de soya de vainilla, fruta fresca de su favorito, el hielo y un chorrito de miel, todo en una licuadora.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
