Su primera carrera
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Su primera carrera
Mayoría de los corredores de hoy van a las carreras sabiendo que no tienen ninguna posibilidad de ganar. En su lugar, corren contra el reloj, sí, un rival en particular, o incluso sólo por el gusto de hacerlo. Y las carreras pueden ser una maravillosa actividad social.
Seleccione una carrera relativamente corta para su primera experiencia. No más de dos tercios o tres cuartos de la distancia más larga de su carreras de entrenamiento. Esto ayudará a asegurar que haya terminado.
Establezca una meta realista. Si normalmente tren en un paso de 12 minutos por milla, no espere a la raza a una velocidad el doble. De hecho, considerar correr su primera carrera simplemente por la experiencia de ella? para hacerme una idea general de lo que es como una carrera.
Durante la semana antes de la primera carrera, hacer una lista de lo que usted necesita traer con usted el día de la carrera. Ejecutar a fondo su lista por última vez antes de salir de casa. nerviosa a la gente olvida las cosas.
En la carrera, tratar de relajarse y divertirse. Sumérjase en el ambiente.
Cuando el pistoletazo de salida, se resisten a la tentación de despegar como un cohete. Recuérdese a sí mismo de su ritmo objetivo, y atenerse a ella. Mayoría de los corredores que no terminan su primera carrera lo hacen porque están demasiado ansiosos al principio. Si usted se pega a tu ritmo objetivo comienzo de la carrera, es más probable que lo haga a través de la línea de meta.
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| Heidi Splete |
