Esté preparado para el clima
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Esté preparado para el clima
Muchos maratones se ejecutan durante la época de año que el clima es más impredecible. Una raza puede comenzar con temperaturas en los años 40 y terminan con temperaturas en los años 70. Llevar guantes de bajo costo y una camiseta de manga larga o sudadera luz que no le importe perder. Si es necesario, puede comenzar la carrera lo suficientemente caliente, y derramó las capas ya que el día se calienta. Una luz, sombrero aplastable no sólo ayudará a mantener la cabeza caliente, pero puede ayudar a prevenir las quemaduras solares.
La lluvia crea sus propias consideraciones especiales. Su escalofríos cuerpo más rápidamente en una lluvia fresca. Un traje impermeable y transpirable? como los realizados con tela Goretex tratado? puede ayudar a que usted se sienta cómodo. Ser muy conscientes de los calcetines que usas en el tiempo lluvioso. Heavy calcetines? especialmente aquellas hechas de algodón? puede ceder y montón cuando está mojado, causando problemas de ampollas graves.
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| Heidi Splete |
