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Obtener el derecho de zapatos para correr, parte 1

Los zapatos que le sirven bien al entrenamiento y corriendo carreras 10K probablemente no son adecuadas para el maratón. El maratón pone incidir mucho más en ambas corredor y zapatillas de carreras más cortas.

Su larga distancia zapatillas deberían ofrecer mayor amortiguación que los zapatos que llevan más cortos de formación y las carreras. La fuerza ejercida sobre las piernas en cada pisada es mayor que el doble de su peso corporal. Sólo una mayor amortiguación puede ayudar a prevenir daños a los tobillos y las rodillas? y mantenerse en la carrera por el largo plazo.

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Heidi Splete

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