Dedo plantea

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Dedo plantea

Ayuda a prevenir calambres en las piernas.

Párese sobre una superficie elevada, con los talones. El resto de su pie debe estar sobre el borde. Manteniendo los talones en la superficie, levantar los pies para arriba hacia las espinillas en la medida de lo posible. Mantenga la posición durante unos dos segundos, y bajo los dedos. Hacer cinco a diez repeticiones.

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